شرمِ مضرِ زنانه؛ سوادِ جنسی، خیلی هم واجب

برترین ها: یکی از مشکلات در رابطه جنسی بین زوجین، احساس شرم و خجالت خانم هاست. خجالت کشیدن در رابطه زناشویی با توجه به فرهنگ سنتی ایران برای زنان امری طبیعی می باشد. این شرم در اوایل ازدواج تا حدی طبیعی‌ست اما اگر بعد از گذشت مدت زمانی از ازدواج این حس قطع نشده باشد، باید به‌دنبال دلیل و حل مشکل بود. در برخی از خانواده ها حتی آنچنان درباره رابطه جنسی گارد منفی وجود دارد که دختران حتی در زمان ازدواج از رابطه جنسی نه تنها احساس خجالت می کنند بلکه احساس می کنند به گناه آلوده شده اند.

با وجود رابطه رابطه در زندگی زناشویی و تأثیری که بر روابط زوجین دارد، خجالت و کناره گیری از رابطه جنسی می‌تواند آسیب‌های زیادی به زندگی زناشویی وارد کند. در طی تحقیقات انجام شده، زنان معمولاً به اندازه‌هایی هستند که به ظاهر و خود به آن توجه می‌کنند و حساس هستند، احساس می‌کنند و به لذت بردن و فعال بودن زنان در رابطه دارند. این خجالت و حس گناه می‌تواند در طول زندگی مشترک و طولانی مدت به سردی و یک میلیون جنسی برای مردان تبدیل شود. در صورت انجام نشدن این موضوع، به‌مرور زمان مشکلات زیادی در روابط زناشویی پیش خواهد آمد. امروز در این مطلب، قصد داریم به این موضوع احساس شرم خانم‌ها در رابطه جنسی بپردازیم. با ما همراه باشید.

شرم در رابطه جنسی احساس

در مانند ایران، زنان را به داشتن حجب و حیا می‌کنند. در این فرهنگ زنان از رابطه شریک جنسی یا صحبت کردن درباره آنم دارند. این طرز فکر در آن‌ها شکل می‌گیرد که راحت باشد در رابطه جنسی در تضاد با حیای زنانه است. در واقع به نوعی ورزش را برای زن ندانسته و آن را مختص مردان می دانم. تبعیض جنسیتی که از طرف فرهنگ بر زنان جامعه اعمال می شود آن را با نوعی نابرابری در رابطه رو به رو می کند.

رابطه زنان با همسر خود خجالت می‌کشند. حتی برخی از افراد می‌دهند در تاریکی نسبت داشته باشند. شرم و خجالت زنان در رابطه جنسی می‌توان گذرا یا دائمی باشد. این شرم باعث می‌شود زوجین از رابطه جنسی خود لذت کامل نبرند. در واقع این زنان نمی‌توانند خواسته‌های خود را بیان کنند و انگار چیزی مانع آن‌ها می‌شوند که در نهایت به عدم رضایت زناشویی منجر شود. تداوم این روند، رابطه زناشویی را به یک سناریوی تکراری و یکنواخت تبدیل خواهد کرد. هم‌چنین خجالت کشیدن از رابطه جنسی می‌تواند مانع از لذت بردن از هر دو طرف و کاهش جنسی شود.

این خجالت امکان پذیر است که در ادامه به آن پرداخته شود:

۱. عوامل فرهنگی

همان گونه که می‌دانید در جامعه مذهبی و اسلامی، دختران و پسران از داشتن رابطه جنسی تا قبل از ازدواج منع شده‌اند و این دیدگاه که بر رابطه جنسی امری گناه آلود و منافات دار با نجابت می‌باشد، برای پسران و مخصوصا دختران کاملا تفهیم شده است. اما دلیل به دلیل آموزش ناکافی خانواده‌ها و نگفتن مادر با دختر، حتی بعد از ازدواج هم دختران همیشه این احساس گناه را دارند و همین باعث می‌شود احساس راحتی و لذت را در رابطه جنسی نداشته باشند.

۲. ترس از بارداری

عدم آگاهی از روش‌های بارداری و شیوه‌های جلوگیری از بارداری یکی دیگر از مواردی است که زنان در رابطه جنسی با همسر خود احساس راحتی نمی‌کنند. عدم توانایی در بیان این موضوع و نگرانی دائمی از باردار شدن مخصوصا در شرایطی که زن آمادگی آن را موجب بروز واکنش‌های منفی در وی می‌شود.

۳. عدم اعتماد به نفس

نگرانی شدید از ارزیابی منفی توسط همسر ناشی از عدم اعتماد به نفس در برخی از زنان می‌شود. چرا که می‌توان برای داشتن یک رابطه موفق باید بدنی زیبا داشته باشد، آن چیزی که کلید داشتن یک رابطه خوب پذیرفتن بدن خود همان چیزی است که هست، می‌باشد. در واقع تصویری از زنان از بدن دارند که به داشتن رابطه تأثیر می‌دهند. زنان مبتلا به اختلال بدشکلی بدن، با نگاه منفی به بدن خود ایرادهای غیر واقعی را در ذهنشان پرورش می‌دهند.

۴. درباره قضاوت شدن

این موضوع نیز از شاخه‌های تفکرات منفی می‌باشد که از دختران با آن رشد کرده‌اند. این با ترس از این که اعمال و رفتار آن‌ها باعث ایجاد سوء تفاهمات در ذهن همسرشان می‌شود و از رفتارهای جنسی خجالت می‌کشند. به عبارتی خانم‌ها می‌ترسند که راحت با شوهر باشند و بیان فانتزی‌های جنسی خود باعث شود که مورد قضاوت از طرف شوهر خود قرار گیرند. و یا این که نسبت به گذشته آن ها مشکوک شوند.

۵. آسیب

اختلالات روحی و روانی از دیگر مواردی می‌شود که می‌توانند باعث رفتاری توام با خجالت زنان و از خود نشان‌دهنده شوند. یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی می‌تواند باعث عدم وجود زنان در رابطه جنسی و سرد مزاجی آنها شود.

راه کارهای مناسب برای غلبه بر خجالت

بفهمید دلیل خجالتتان چیست

اولین قدم برای رفع این مشکل این است که شما بپرسید دلیل خجالتتان چیست؟ اگر بتوان دلیل خجالت را پیدا کرد، قدم مهمی برداشته می شود. در این صورت می‌توانید به‌راحتی اقدام به حل مشکل خود کنید.

نواقص را رفع کنید

اگر بابت یک یا چند ایراد بزرگی که به بدن خود می‌گیرید احساس خجالت در رابطه جنسی دارید سعی می‌کنید تا این ایرادات را رفع کنید. چاقی، افتادگی اندامها و. با تمرینات مناسب ورزشی قابل رفع هستند و می‌توان آن‌ها را به شکلی مناسب رفع کرد تا از خوردن زندگی مشترک بابت این مسئله جلوگیری شود.

احساس نیازتان را به صورت غیر مستقیم بیان کنید

خجالت کشیدن از رابطه باعث می شود که زن هیچ وقت شروع کننده ای نباشد. این موضوع نه برای مرد و نه حتی زن خوشایند است. زنی که نیاز دارد، اما خجالت می‌کشد، تحت فشار روحی و روانی می‌شود. اگر نمی‌توانید به طور مستقیم به همسرتان بپردازید که به رابطه جنسی نیاز دارید، از لباس‌های محرک، دکوراسیون، آرایش و قرار دادن گل و شمع در اتاق خواب استفاده کنید.

از اشاره کردن به جای صحبت کردن استفاده کنید

به منظور صحبت کردن در حین رابطه جنسی برای آن‌ها سخت است پیشنهاد می‌کنیم تا زمانی که چیزی در رابطه لذت می‌برند یا از آن خوششان نمی‌آید با اشاره به همسر خود بفهمند تا هم احساس بهتری در رابطه با رابطه خود داشته باشند. هم فشار کمتری را بابت خجالت کشیدن متحمل می شوند. برای مثال می‌توانید در حین رابطه دست همسرتان را به سمتی ببرید که دوست دارید.

روشن کردن اتاق

مردان دوست دارند از نظر بصری حرکت می کنند و در رابطه جنسی فضای روشن باشد. در حالی که این موضوع برای کسی که خجالت بکشد از رابطه جنسی است، بسیار سخت است. لازم نیست در همان گام اول تمام چراغ‌ها را روشن کنید. می‌توانید از وسایلی مانند شمع، چراغ خواب یا نور موبایل برای تامین نور ملایم در اتاق استفاده کنید. با آرامش بیشتر، نور اتاق را بیشتر کنید.

جلوی صدای ناشی از لذت را نگیرید

اگر هنگام انجام رابطه صدایی برگرفته از لذت جنسی از شما شنیده می شود این یک امر طبیعی است، پس جلوی آن را نگیرید. با این صداها می‌توانید لذت ببرید را به همسرتان نشان دهید. همچنین به آن می‌فهمانید از کدام رفتار جنسی بیشتر لذت می‌برید. صمیمیت جنسی در از بین بردن خجالت مهم است. هر چه صمیمی تر باشد، خجالت از رابطه کمتر می شود. بنابراین بهتر است میزان صمیمت و نزدیکی عاطفی خود با همسرتان را مورد بررسی قرار دهید.

بیان کنید که خجالت میکشید

برخی از مردان متوجه خجالت همسر خود نمی‌شوند و عدم راحتی زنان را بابت عدم تعادل وی به رابطه جنسی می‌دانند. در حالی که زن بیان کند که احساس خجالت می‌کند همسر وی با ملاطفت و ظرافت بیشتر به معاشقه با او می‌پردازد.

احساس راحتی با بدن خود

ناشناخته بودن بدن باعث می‌شود که زنان خود را از چه چیزی لذت می‌برند و نقاط حساس بدنشان کجاست. با استفاده از آیینه بدنتان، اندام‌های جنسی و نقاط حساس را ببینید تا برایتان عادی شود. با استفاده از مکان های حرکتی بدنتان را بشناسید تا در رابطه جنسی احساس راحتی کنید و لمستان را برایتان عادی کنید. در زمان تنهایی جملات جنسی را به زبان بیاورید تا از بیان آن‌ها احساس خجالت نکنید.

از راهنمایی یک مشاور استفاده کنید

استفاده از یک متخصص در زمانی که فرد احساس می کند خجالت بیش از حد در رابطه با آسیب می‌تواند مناسب باشد. در بسیاری از کلینیک‌های روانشناسی بنا بر راحتی فرد از مشاوران خانم و مشاوران آقا استفاده می‌کنند تا افراد از آرامش و راحتی با مشاوران خود صحبت کنند.